Здравствуйте и добро пожаловать на проект «Biniște»! Здесь мы будем рассказать вам о ментальном здоровье и помогать вам лучше понимать себя и окружающих. Во втором выпуске проекта мы расскажем о прокрастинации, ее причинах и эффективных и здоровых способах борьбы с ней в долгосрочной перспективе.
Прокрастинация — это склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания. Чем больше прокрастинация проникает в вашу жизнь, тем больше вероятность того, что вы начнете откладывать даже обычные задачи, что вероятно повлияет на качество вашей жизни.
Так что, если вы когда-либо замечали, что откладываете до последней минуты важные, сложные, простые, скучные или неприятные задачи, то этот эпизод может вам пригодиться. Здесь вы узнаете больше о следующем:
причины прокрастинации;
этапы прокрастинации;
связь между мотивацией и прокрастинацией;
как не следует бороться с прокрастинацией;
методы, которые могут помочь вам справиться с прокрастинацией.
Автор: Виталина Симерецкий
Видео-редактор: Константин Топалэ
Художник-иллюстратор: Михаэла Мотрук