Здравствуйте и добро пожаловать на проект «Biniște»! Здесь мы будем рассказать вам о ментальном здоровье и помогать вам лучше понимать себя и окружающих. В первом выпуске «Biniște» мы обсудим все, что связано с эмоциями и как правильно управлять ими.
Итак, в течение первой серии вы узнаете следующее:
# Что такое эмоции;
# Какая связь между эмоциями и нашим генетическим кодом;
# Существуют ли «хорошие» и «плохие» эмоции;
# Как понять, что вы или кто-то из вашего окружения неэффективно управляет своими эмоциями;
# Почему важно выражать наши эмоции;
# Как стереотипы, связанные с эмоциями, влияют на нас;
# Как правильно управлять своими эмоциями;
# Как понять, что вам необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Этот материал был создан при поддержке правительства Швейцарии в рамках проекта MENSANA – «Поддержка реформы услуг психического здоровья в Молдове». Содержание этой статьи не обязательно отражает точку зрения донора.
Автор: Виталина Симерецкий
Видео-редактор: Константин Топалэ
Художник-иллюстратор: Михаэла Мотрук