ADHD (TDAH în limba română, care înseamnă Tulburare de Deficit de Atenție și Hiperactivitate) este o tulburare de sănătate mintală care afectează atenția, impulsivitatea și nivelul de energie al unei persoane. ADHD este mai frecvent diagnosticată în copilărie, dar poate persista în adolescență și în viața adultă.
ADHD este una dintre tulburările cel mai des diagnosticate în copilărie, estimată ca afectând 3-5% dintre copiii de vârstă şcolară, dintre care două treimi sunt băieţi.
Cum se manifestă ADHD
Predominant hiperactiv-impulsiv (TDAH-HI): Copiii sau adulții cu acest tip de ADHD sunt mai hiperactivi și impulsivi, având adesea dificultăți în menținerea liniștii și a autocontrolului.
- Hiperactivitate: Incapacitatea de a sta locului, nevoia constantă de a se mișca sau de a-și agita mâinile și picioarele.
- Impulsivitate: Luarea deciziilor fără a gândi în prealabil, dificultate în așteptarea rândului, întreruperea altora.
Predominant neatent (TDAH-IA): Aceștia au dificultăți semnificative în menținerea atenției și sunt adesea percepuți ca fiind dezorganizați și împrăștiați.
- Deficit de atenție: Dificultatea în menținerea atenției asupra unei sarcini, pierderea frecventă a obiectelor.
- Uitare: Uitarea detaliilor și scăderea atenției asupra sarcinilor pe termen lung.
ADHD combinat: În acest caz, simptomele de hiperactivitate, impulsivitate și deficit de atenție sunt echilibrate sau predominate de una sau alta, în funcție de circumstanțe.
- O combinație a simptomelor de hiperactivitate-impulsivitate și deficiență de atenție.
Alte simptome
- Întâmpină dificultăți în organizare și planificare.
- Are nevoia de a fi constant în mișcare sau de a se angaja în activități stimulante.
- Întâmpină dificultăți în menținerea relațiilor interpersonale.
- Procrastinează
- Adesea nu pare să asculte atunci când i se vorbește direct.
- Adesea pierde lucrurile necesare pentru sarcini sau activități.
- Adesea este ușor distras/ă de stimuli externi.
Care sunt cauzele apariției ADHD
Factori genetici: Există o componentă ereditară semnificativă asociată cu ADHD.
Dezechilibre chimice în creier: Dezechilibrele în dopamină și norepinefrină pot contribui la apariția simptomelor ADHD.
Factori neurobiologici: Anumite diferențe în structura și funcționarea creierului.
Factori de mediu: Expunerea la substanțe toxice în timpul sarcinii, fumatul în timpul sarcinii, nașterea prematură și expunerea la plumb în copilărie sunt factori de mediu propuși ca posibili contribuitori la dezvoltarea ADHD, dar rolul lor exact rămâne subiect de cercetare și dezbatere.
Lucruri care NU cauzează ADHD
Agitaţia familială (deşi o viaţă dezorganizată acasă şi la şcoală poate înrăutăţi simptomele)
Prea mult/puțin zahăr
Aspartam
Aditivii alimentari sau coloranţii
Alergiile alimentare şi alte alergii
Lipsa de vitamine
Lumina fluorescentă
Prea mult TV
Jocurile video
Cum tratăm ADHD
Tratamentul ADHD (TDAH) implică adesea o abordare multidisciplinară, care combină intervenții comportamentale, psihoterapie și, în anumite cazuri, medicamente.
Medicamente:
- Stimulante: Aceste medicamente acționează asupra neurotransmițătorilor din creier.
- Non-stimulante: Există și medicamente non-stimulante care pot fi prescrise în cazul în care stimulantele nu sunt eficiente.
Intervenții comportamentale și terapie:
- Terapie comportamentală
- Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
- Terapie familială
Modificări ale stilului de viață:
- Structurare și rutină: Stabilirea unui program regulat și a unor rutine consistente poate ajuta la gestionarea simptomelor ADHD.
- Activitate fizică: Exercițiile fizice regulate pot contribui la îmbunătățirea atenției și controlului impulsivității.
- Dieta echilibrată: O alimentație sănătoasă, bogată în nutrienți, poate influența nivelul de energie și funcționarea creierului.
Sprijin educațional
În școală, modificări ale mediului de învățare, precum și sprijin suplimentar, pot fi benefice pentru elevii cu ADHD.Deşi ADHD este o afecţiune care afectează mintea, studiile au arătat că mişcarea, activitatea fizică şi dieta pot influenţa în bine simptomele.
Dacă ai simptome care indică că tu sau copilul tău ar putea avea ADHD, te îndemnăm să apelezi la medicul de familie sau la Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din localitate. Informații de contact despre Centrele Comunitare de Sănătate Mintală din țară – https://sanatate-mintala.md/contact/.
Informații despre serviciile oferite în Centrele Comunitare de Sănătate Mintală – https://sanatate-mintala.md/servicii/. Întrebări frecvente despre Centrele Comunitare de Sănătate Mintală – https://sanatate-mintala.md/faq/.